Aerial silks | Гимнастика на воздушных полотнах
Гимнастика на воздушных полотнах (aerial silks) – это грациозное направление циркового искусства, в котором силовая акробатика органично сочетается с хореографией и состоянием свободного полета. У данного направления существует множество названий: гимнастика на (воздушных) полотнах, танец на (воздушных/цирковых) полотнах, воздушные танцы и др.
Воздушные полотна – это разновидность снарядов, на которых выполняется комплекс упражнений и трюков воздушной гимнастики. Они представляют собой два длинных полотна шириной 1 – 1,5 м.
Если Вы хотите научиться выполнять сложные акробатические элементы в воздухе, сделать свою фигуру стройнее, а движения более изящными и пластичными, раскрыть истинную красоту и грацию своего тела и попробовать себя в роли настоящего циркового артиста, гимнастика на воздушных полотнах – направление для Вас!
Обучение гимнастике на воздушных полотнах не требует специальной подготовки и не имеет возрастных ограничений.
Некоторые исследователи и цирковые артисты полагают, что прототипом гимнастики (акробатики) на воздушных полотнах является гимнастика на кожаных ремнях, которая зародилась в Китай в период правления Династии Цин. Ремни крепили на специально сконструированные бамбуковые рамки в форме вигвама. Артист наматывал ремни на запястья, запрыгивал на рамки и начинал выполнять разнообразные трюки. После падения императорской власти о данной манере выступления быстро забыли.
Согласно книге Стивена Сантоса “Просто цирк” (Steven Santos, “Simply Circus”), гимнастика на воздушных полотнах появилась во французской цирковой школе в 1959 году. Для подготовки выпускных проектов ученикам было разрешено исполнить часть своего номера в новой, оригинальной манере, и одна из студенток исполнила номер на длинном отрезе ткани. В следующий раз эту идею использовали лишь в 1995 году, когда Изабель Водель (Isabelle Vaudelle) продемонстрировала номер на воздушных полотнах на цирковом фестивале The World Festival of the Circus of Tomorrow. Спустя год номер в исполнении Изабель Водель и Изабель Шассе (Isabelle Chasse) вошел в официальную программу девятого шоу Цирка Дю Солей (Cirque Du Soleil).
Воздушные полотна как снаряд для цирковой воздушной гимнастики (акробатики) начали набирать популярность, и постановщики цирковых номеров обратились к китайскому опыту для поиска новых форм развития циркового искусства. Андрэ Симард (Andre Simard), артист и постановщик номеров Цирка Дю Солей, на основе древнекитайского опыта и европейских наработок придумал отдельную программу занятий на воздушных полотнах. Позже благодаря стараниям французского акробата Жерара Фазоли (Gerard Fasoli), который в 2012 году возглавил Национальный центр цирковых искусств Франции, гимнастика (акробатика) на воздушных полотнах стала обязательной дисциплиной для всех цирковых учебных заведений Франции.
Сегодня гимнастика (акробатика) на воздушных полотнах входит в обязательную программу всех крупных цирковых учебных заведений мира, а также преподается в танцевальных и спортивных школах.
Преимущества гимнастики на полотнах:
➢ укрепление и прокачка всех групп мышц, совершенствование осанки и рельефа тела;
➢ стимуляция работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
➢ развитие опорно-двигательной системы, вестибулярного аппарата и координации;
➢ развитие силы, выносливости, грациозности, гибкости и пластичности;
➢ ускорение метаболизма и снижение веса;
➢ сокращение солевых отложений и профилактика их образования;
➢ улучшение кровообращения, замедление процессов старения и профилактика целлюлита;
➢ избавление от страха высоты и повышение уверенности в себе;
➢ избавление от негативных эмоций и заряд хорошего настроения;
➢ невероятное ощущение свободного падения.
Какие возрастные группы по гимнастике на полотнах есть в студии Zeffir?
Детские группы (от 5 до 18 лет); взрослые группы.
На занятиях по данному направлению используется индивидуальный подход к каждому обучающемуся, поэтому в группах нет четкой градации по возрастам и уровням.
Все дети, которые обучаются по направлению гимнастика на воздушных полотнах, могут по желанию принять участие в Осеннем и Весеннем турнирах по данному направлению, которые проводятся в нашей студии.
Как проходят занятия по гимнастике на полотнах в студии Zeffir?
Интенсивность физических нагрузок будет зависеть от начального уровня Вашей спортивной подготовки. На первых занятиях Вы научитесь фиксироваться на полотне и завязывать основные узлы. Затем Вы будете изучать различные гимнастические элементы, акробатические трюки и способы переходов между ними, повышая уровень сложности по мере усвоения материала.
Каждое занятие включает в себя следующие этапы:
❖ разминка (разогревающие упражнения с элементами растяжки);
❖ изучение и отработка гимнастических элементов и акробатических трюков на воздушных полотнах;
❖ силовые упражнения на воздушных полотнах (воздушная силовая подкачка);
❖ подготовка номера для участия в Осеннем и Весеннем турнирах, проводимых в студии (по желанию);
❖ силовая подкачка на полу на все группы мышц.
Продолжительность занятия: 60 мин.
Что необходимо взять на занятие по гимнастике на полотнах?
Гимнастика на воздушных полотнах способствует формированию эстетического вкуса и общей культуры ребенка и взрослого, поэтому единая форма является обязательным атрибутом каждого занятия. Во-первых, форма помогает педагогу контролировать правильность выполнения акробатических элементов и трюков. Во-вторых, форма воспитывает в гимнасте аккуратность, дисциплину и ответственность. И, в-третьих, форма помогает как ребенку, так и взрослому чувствовать себя членом коллектива и определяет тип его поведения, создавая эстетику учебного заведения.
Требования к форме:
☑ белая/черная футболка (без бисера/страз/пайеток) и черные лосины или
☑ гимнастический купальник (без бисера/страз/пайеток) и лосины в тон или
☑ гимнастический комбинезон (без бисера/страз/пайеток);
☑ белые/черные носочки
☑ волосы должны быть убраны в пучок или хвост.
! Перед тренировкой обязательно снимать все украшения (кольца, серьги, цепочки и т.д.).
! Если Вы планируете приобрести гимнастический купальник с лосинами или комбинезон, мы рекомендуем подбирать их с перспективой на показательные выступления (турниры, отчетные концерты, конкурсы и т.д.).
Гимнастика на воздушных полотнах – это танцевально-акробатическое искусство, которое научит Вас управлять своим телом и даст возможность испытать невероятные ощущения свободного падения!
Ознакомиться с расписанием занятий можно здесь. Ознакомиться с педагогическим составом можно здесь. Ознакомиться с ценами можно здесь.
Записаться на пробное занятие или получить консультацию по интересующим Вас вопросам можно по телефону +7(952) 225-1-225, в WhatsApp или в нашей группе Vkontakte.