High Heels | Хай хилс
High heels (танец на высоких каблуках) – это невероятный, яркий, зажигательный микс из таких танцевальных направлений как jazz-funk, vogue, hip-hop, waacking и twerk, в котором самый важный танцевальный атрибут – туфли на высоком каблуке. High heels – это широкое поле для танцевальных экспериментов, ведь в нем нет абсолютно никаких правил и ограничений.
High heels – это самый дерзкий и эффектный танец на каблуках! Вы научитесь грациозно скользить на высоких шпильках как Джиджи Хадид или Рози Ханингтон-Уайтли, обретете царственную осанку и уверенность в собственной уникальности, привлекательности и неотразимости.
Если Вы мечтаете о красивом, рельефном теле, хотите раскрыть свою чувственность и сексуальность, стать женственнее и научиться завораживать и покорять своим танцем, high heels – направление для Вас!
Обучение high heels не требует специальной подготовки и имеет возрастное ограничение 16+.
Преимущества high heels:
➢ укрепление и прокачка всех групп мышц, совершенствование осанки и рельефа тела;
➢ стимуляция работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
➢ развитие опорно-двигательной системы, вестибулярного аппарата и координации;
➢ развитие силы, выносливости, грациозности, гибкости и пластичности;
➢ ускорение метаболизма и снижение веса;
➢ улучшение кровообращения, замедление процессов старения и профилактика целлюлита;
➢ повышение уверенности в себе, раскрытие женственности и сексуальности;
➢ избавление от негативных эмоций и психологических барьеров;
➢ заряд бодрости и хорошего настроения.
Какие возрастные группы по high heels есть в студии Zeffir?
Взрослые группы; уровень: начинающие.
Как проходят занятия по high heels в студии Zeffir?
Каждое занятие включает в себя следующие этапы:
❖ танцевальная разминка (разогревающие упражнения, разучивание новых танцевальных движений и элементов);
❖ комплекс упражнений на активную прокачку всех групп мышц;
❖ растяжка всех групп мышц и связок;
❖ изучение и отработка новой танцевальной хореографии, танцевальные импровизации.
Продолжительность занятия: 60 мин.
Что необходимо взять на занятие по high heels?
Танец способствует формированию эстетического вкуса и общей культуры ребенка и взрослого, поэтому единая форма является обязательным атрибутом каждого занятия. Во-первых, форма помогает педагогу контролировать правильность выполнения акробатических трюков и танцевальных элементов. Во-вторых, форма воспитывает в танцоре аккуратность, дисциплину и ответственность. И, в-третьих, форма помогает как ребенку, так и взрослому чувствовать себя членом коллектива и определяет тип его поведения, создавая эстетику учебного заведения.
Требования к женской форме:
☑ спортивный топ/майка/футболка;
☑ спортивные шорты/лосины;
☑ туфли-стрипы;
☑ волосы должны быть убраны в пучок или хвост.
! Перед тренировкой обязательно снимать все украшения (кольца, серьги, цепочки и т.д.).
Форму для занятий можно приобрести непосредственно в нашей студии. С ассортиментом можно ознакомиться здесь.
High heels – это идеальный вариант для тех, кто любит всегда быть в эпицентре внимания, притягивать восхищенные взгляды и испытывать незабываемые эмоции во время танца!
Ознакомиться с расписанием занятий можно здесь. Ознакомиться с педагогическим составом можно здесь. Ознакомиться с ценами можно здесь.
Записаться на пробное занятие или получить консультацию по интересующим Вас вопросам можно по телефону +7(952) 225-1-225, в WhatsApp или в нашей группе Vkontakte.